ACT® தேர்வு நாள்: முந்தைய இரவும் தேர்வு காலையும்

Read time: 6 min  ·  Last updated: June 19, 2026

பகலின் வெற்றி இரவில் தான் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. உங்கள் குழந்தையை வாசலில் திருப்பி அனுப்பும் அல்லது மதிப்பெண்ணை செல்லாததாக்கும் அனைத்தும் தளவாடத் தோல்வியே தவிர, அறிவு இடைவெளி அல்ல. தேர்வு நாள் தளவாடங்களை முந்தைய இரவே கையாளுங்கள், இதனால் காலை பொழுது தானாகவே சுமுகமாக அமையும்.

முந்தைய இரவு

வாசலுக்கு அருகில் அனைத்துப் பொருட்களையும் ஒரு அடுக்காக வையுங்கள். அச்சிடப்பட்ட அட்மிஷன் டிக்கெட்டில் இருந்து தொடங்குங்கள் - உங்கள் புகைப்படம் அங்கீகரிக்கப்பட்டதும் அதை MyACT இலிருந்து அச்சிடுங்கள், அதே நேரத்தில் இரண்டாவது நகலையும் அச்சிட்டு வையுங்கள். டிக்கெட் இல்லாமல் ஒரு மாணவரை ACT அனுமதிக்கும், ஆனால் காகிதத்தில், மேட்ச் தகவல் இல்லாவிட்டால் மதிப்பெண்கள் தாமதமாகலாம்.

பின்னர் அடுக்கில் புகைப்பட அடையாள அட்டையைச் சேர்த்து, இன்று இரவு பதிவோடு அதைச் சரிபார்க்கவும். இதுதான் சில குழந்தைகளை அவ்வப்போது வீட்டிற்கு திருப்பி அனுப்புகிறது. புகைப்பட அடையாள அட்டை அசல், செல்லுபடியாகும், கடினமான பிளாஸ்டிக் அட்டையாக இருக்க வேண்டும் - இது நகரம், மாநிலம், கூட்டாட்சி அல்லது பள்ளியால் வழங்கப்பட்டதாக இருக்க வேண்டும். காகித அடையாள அட்டைகள், தொலைபேசியில் உள்ள அடையாள அட்டையின் புகைப்படங்கள் மற்றும் புகைப்பட நகல்கள் அனைத்தும் நிராகரிக்கப்படும். மேலும் பெயர் பொருந்த வேண்டும்: உங்கள் குழந்தை "Robert" என்று பதிவு செய்திருந்து, உரிமத்தில் "Bob" என்று இருந்தால், அதை நீங்கள் பார்க்கிங் லாட்டில் அல்ல, சில நாட்களுக்கு முன்பே பதிவில் சரிசெய்ய வேண்டும்.

பொருட்கள் கிட், பேக் செய்யப்பட்டு ஜிப் போடப்பட்டது:

எண். 2 மர பென்சில்கள், பல, முன்கூட்டியே கூர்மையாக்கப்பட்டது, நல்ல அழிப்பான்கள். மெக்கானிக்கல் பென்சில் அல்ல - மெக்கானிக்கல் பென்சில்கள் அனுமதிக்கப்படுவதில்லை, இது நீங்கள் நினைப்பதை விட அதிகமான மாணவர்களைப் பிடிக்கிறது ஆனால் குறைவான கண்காணிப்பாளர்களையே கவர்கிறது.

அங்கீகரிக்கப்பட்ட கால்குலேட்டர். இது உலகில் தடுக்கக்கூடிய சில பேரழிவுகளில் ஒன்றாகும். ஒரு குழந்தை TI-89 அல்லது மற்றொரு CAS கால்குலேட்டரை மட்டுமே கொண்டு வருகிறது, அது அனுமதிக்கப்படாது, இப்போது கணிதப் பகுதிக்கு அவர்களிடம் எதுவும் இல்லை. இன்று இரவு ACT இன் கால்குலேட்டர் கொள்கையுடன் குறிப்பிட்ட மாடலைச் சரிபார்த்து, தேவைப்பட்டால் நினைவகத்தை அழிக்கவும், மேலும் புதிய பேட்டரிகளைப் போடுவதை உறுதி செய்யவும்.

அலாரம் இல்லாத கடகாரம். கடிகாரம் வேகத்தை பராமரிக்க உதவும், ஆனால் அதில் கேட்கக்கூடிய அலாரம் இருந்து, அந்த அலாரம் பகுதியின் நடுவில் அடித்தால், மாணவர் வெளியேற்றப்படுவார் மற்றும் தேர்வு மதிப்பிடப்படாது. அலாரத்தை அணைக்கவும் அல்லது கடிகாரத்தை வீட்டில் வைக்கவும். தொலைபேசிகளும் ஸ்மார்ட்வாட்ச்களும் கடிகாரத்திற்கு மாற்றாக இருக்க முடியாது - அவை முற்றிலும் தடை செய்யப்பட்டுள்ளன.

இடைவேளைக்கான தின்பண்டங்கள் மற்றும் தண்ணீர் - வெறும் சர்க்கரை மட்டுமல்லாமல் புரதம் நிறைந்த ஒன்று. இவை அறைக்கு வெளியே இருக்கும் மற்றும் இடைவேளையின் போது மட்டுமே வெளியே வரும். பெரும்பாலான கண்காணிப்பாளர்கள் இந்த விதியை கடுமையாக அமல்படுத்துவதில்லை என்றாலும்.

பின்வரும் பொருட்களை வீட்டில் அல்லது காரில் விட்டுச் செல்லுங்கள் - இவற்றில் எதையேனும் அணுகுவது வெளியேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்: தொலைபேசி, ஸ்மார்ட்வாட்ச், ஃபிட்னஸ் பேண்ட், இயர்பட்ஸ், எந்த வைஃபை அல்லது ரெக்கார்டிங் சாதனம். இடைவேளைகள் உட்பட முழு நேரமும் அணைக்கப்பட்டு, பார்வைக்கு அப்பாற்பட்டதாக இருக்க வேண்டும். ஒன்று செயல்பட்டாலும், தேர்வு செல்லாததாகிவிடும். மேலும் தடைசெய்யப்பட்டவை: ஹைலைட்டர்கள், வண்ண பேனாக்கள், திருத்த திரவம், குறிப்புகள், புத்தகங்கள் மற்றும் உங்கள் சொந்த ரஃப் காகிதம் - தேர்வு மையம் ரஃப் காகிதத்தை வழங்கும்.

வழியை வரைபடமாக்கி, "இதற்குள் வரவும்" நேரத்தை அமைக்கவும். ACT மாணவர்கள் காலை 8:00 மணிக்குள் மையத்திற்குள் இருக்க வேண்டும் என்று கோருகிறது, மேலும் தாமதமாக வருபவர்கள் அனுமதிக்கப்பட மாட்டார்கள் - முற்றுப்புள்ளி. காலை போக்குவரத்து மற்றும் வானிலையைச் சரிபார்த்து, கூடுதல் நேரத்தைச் சேர்த்து, புறப்படும் நேரத்தைக் கணக்கிடுங்கள். மையம் அறிமுகமில்லாத இடத்தில் இருந்தால், ஒரு முறை ஓட்டிப் பார்ப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஆடைகளை அடுக்குகளாகத் தயார் செய்யுங்கள் - தேர்வு அறைகள் கணிக்க முடியாமல் வெப்பமாகவோ அல்லது குளிராகவோ இருக்கலாம், மேலும் அடுக்குகள் உங்கள் குழந்தை கவனத்தை இழக்காமல் சரிசெய்ய அனுமதிக்கின்றன.

இது ஒரு BYOD மையமாக இருந்தால்: லேப்டாப் முழுமையாக சார்ஜ் செய்யப்பட்டிருக்க வேண்டும், சார்ஜர் பேக் செய்யப்பட்டிருக்க வேண்டும், ACT இன் கேட்வே மூலம் சாதன அமைப்பு முன்கூட்டியே செய்யப்பட்டிருக்க வேண்டும். உங்கள் மையம் BYOD தானா என்பதை நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே உறுதிப்படுத்தியிருக்க வேண்டும் - சில மையங்கள் அவ்வாறு உள்ளன, சில இயந்திரங்களை வழங்குகின்றன. இது BYOD ஆக இருந்தால், உங்கள் சாதனத்தை அமைத்து அதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். சாதனத்தை பேக் செய்து சார்ஜ் செய்வதை உறுதி செய்வதே இதன் முக்கிய அம்சம்.

பின்னர் தூங்குங்கள். கடைசி நிமிடத்தில் மனப்பாடம் செய்ய வேண்டாம். முழு இரவு தூக்கம் மதிப்பெண்ணுக்கு நள்ளிரவு திருப்புதல் அமர்வை விட அதிகமாக உதவுகிறது, இது பெரும்பாலும் உங்கள் மதிப்பெண்களைக் கெடுக்கும் கடுமையான விலையில் கவலையை மட்டுமே சேர்க்கிறது.

தேர்வு காலை

உண்மையான காலை உணவை உண்ணுங்கள் - நேரப் பகுதி எந்தவொரு விருப்பப் பிரிவுகளுக்கும் முன்பு சுமார் இரண்டு மணி நேரம் நாற்பத்தைந்து நிமிடங்கள் இயங்கும், இது வெறும் வயிற்றுடன் தேர்வு எழுத நீண்ட நேரம். நேற்றிரவு அடுக்கிற்கு எதிராக இறுதிப் பை சரிபார்ப்பைச் செய்யுங்கள்: டிக்கெட், பிளாஸ்டிக் புகைப்பட அடையாள அட்டை, பென்சில்கள், அங்கீகரிக்கப்பட்ட கால்குலேட்டர், அலாரம் இல்லாத கடிகாரம், தின்பண்டங்கள், BYOD ஆக இருந்தால் சார்ஜ் செய்யப்பட்ட சாதனம். பின்னர் நேற்றிரவு நீங்கள் நிர்ணயித்த நேரத்திற்குள் புறப்படுங்கள்.

உங்கள் குழந்தை உள்ளே செல்வதற்கு முன் அவர்களுக்கு அறிவுறுத்த வேண்டிய ஒரு விஷயம்: கண்காணிப்பாளர்களும் தவறு செய்கிறார்கள். கடிகாரங்களைத் தவறாகப் படிப்பது மற்றும் எழுதப்பட்ட தொடக்க மற்றும் முடிவு நேரங்கள் தவறாக இருப்பது ஒரு ஆவணப்படுத்தப்பட்ட, மீண்டும் மீண்டும் நிகழும் பிரச்சனையாகும், மேலும் உண்மைக்குப் பிறகு பெரும்பாலும் எந்தத் தீர்வும் இருக்காது. பலகையில் எழுதப்பட்ட நேரம் பகுதியின் நீளడంతో பொருந்தவில்லை என்றால், உங்கள் குழந்தை உடனடியாக கையை உயர்த்தி அதைச் சுட்டிக்காட்ட வேண்டும் - அங்கு கண்ணியமாக உட்கார்ந்து நிமிடங்களை வீணாக்கக் கூடாது.

என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்பது பற்றிய ஒரு குறிப்பு

தேர்வு அன்று காலை மேஜையில் வைக்கத் தகுந்த இரண்டு உணவுகளைப் பற்றிய சிறிய ஆனால் உண்மையான ஆராய்ச்சி உள்ளது - அது உண்மையில் என்ன காட்டுகிறது என்பதைப் பற்றிய நேர்மையுடன். முட்டைகள் கோலினின் சிறந்த உணவு ஆதாரங்களில் ஒன்றாகும், இது உடலால் நினைவகத்துடன் தொடர்புடைய நரம்பியக்கடத்தியான அசிடைல்கொலினை உருவாக்கப் பயன்படுகிறது; ஒரு சீரற்ற, பிளசிபோ-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனை முட்டையின் மஞ்சள் கரு கோலின் பன்னிரண்டு வாரங்களில் வாய்மொழி நினைவகத்தை மேம்படுத்துவதாகக் கண்டறிந்தது. டார்க் சாக்லேட் என்பது தொடரத் தகுந்த மற்றொரு உணவாகும் - அதன் கோகோ ஃபிளவனால்கள் மூளைக்கான இரத்த ஓட்டத்தைப் பாதிக்கின்றன, மேலும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வுகள் மன ரீதியாக தேவைப்படும் பணிகளில் குறுகிய கால முன்னேற்றத்தையும் மன சோர்வைக் குறைப்பதையும் கண்டறிந்துள்ளன, இது இங்கு ஒரு உண்மையான "தேர்வு காலை" விளைவுக்கு மிக நெருக்கமான விஷயம்.

பெரிய எச்சரிக்கை: இந்த ஆராய்ச்சியின் பெரும்பகுதி சனிக்கிழமை பதின்ம வயதினரை அல்ல, வாரக்கணக்கில் பெரியவர்களைப் படிக்கிறது, மேலும் முட்டை ஆய்வுகள் காலை உணவில் வறுத்த முட்டையைச் சோதிப்பதற்குப் பதிலாக கோலினைத் தனிமைப்படுத்துகின்றன. எனவே முட்டைகளையும் ஒரு துண்டு டார்க் சாக்லேட்டையும் ஒரு நியாயமான நன்மையாகவும் அமைதியான சடங்காகவும் கருதுங்கள் - மதிப்பெண் உத்தரவாதம் அல்ல. நன்கு ஊட்டமளிக்கப்பட்ட, நன்கு தூங்கிய மூளையே உண்மையான குறிக்கோள்; குறிப்பிட்ட உணவுகள் அதற்கு மேல் மிகவும் விவேகமான பந்தயம்.

→முதலில் வடிவமைப்பைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்: இலவச அதிகாரப்பூர்வ ACT® பயிற்சித் தேர்வை எழுதுங்கள்