ACT® ကိုယ်တိုင်လေ့လာခြင်း နှင့် ကျူရှင်တက်ခြင်း - မည်သို့ဆုံးဖြတ်မည်နည်း
Read time: 6 min · Last updated: June 20, 2026
နှစ်ခုစလုံး ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ မေးခွန်းမှာ သင့်ကလေး၏ အခြေအနေအတွက် မည်သည့်အရာက သင့်တော်သနည်းဟူ၍ ဖြစ်ပြီး၊ အခြေခံအဖြေမှာ - သင့်ကလေးသည် ကိုယ်တိုင်လေ့လာခြင်းကို ပိုနှစ်သက်ပါသလားဟူ၍ ဖြစ်သည်။ သို့သော် ထို့ထက်ပိုသော သတိပြုရန်အချက်အချို့ ရှိနေပြီး ၎င်းတို့ကို အောက်တွင် ကျွန်ုပ် ရှင်းပြပေးပါမည်။
ကျွန်ုပ်၏ ပုံသေအကြံပြုချက်
ကိုယ်တိုင်လေ့လာခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။ ကျူရှင်မလိုအပ်မီ ကျောင်းသားတိုင်းနီးပါးသည် မိမိဘာသာပြင်ဆင်ခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ရမှတ်ကွာဟချက် အတော်များများကို လျှော့ချနိုင်သည်။ ဤဆိုဒ်ရှိ ကိုယ်တိုင်လေ့လာမှုလမ်းညွှန် သည် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးကို လွှမ်းခြုံထားသည် - အခြေခံရမှတ်ကို မည်သို့သတ်မှတ်မည်နည်း၊ ကဏ္ဍအလိုက် မည်သည့်အကြောင်းအရာများကို လေ့လာရမည်နည်း၊ တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန် အလေ့အကျင့်စာမေးပွဲများကို မည်သို့အသုံးပြုရမည်နည်း။ အခမဲ့အရင်းအမြစ်များသည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် အကောင်းဆုံးဖြစ်ကြသည်။ ၎င်းတို့ကို အရင်အသုံးပြုပါ။
ကျူရှင်သည် ကိုယ်တိုင်လေ့လာခြင်းက တတ်နိုင်သမျှ လုပ်ဆောင်ပြီးနောက်တွင်မှ ၎င်း၏တန်ဖိုးကို ပြသခြင်းဖြစ်ပြီး ၎င်း၏အစားထိုးမှု မဟုတ်ပါ။ ကိုယ်တိုင်လေ့လာခြင်းကို ပိုနှစ်သက်သော ကျောင်းသားများပင် အရာအားလုံးကို မိမိဘာသာ မသင်ယူနိုင်ပါ။
ကိုယ်တိုင်လေ့လာခြင်း မည်သည့်အချိန်တွင် လုံလောက်သနည်း
ကျောင်းသားသည် စိတ်အားထက်သန်ပြီး မိမိကိုယ်ကို လမ်းညွှန်နိုင်စွမ်းရှိသည့်အခါ၊ ပြင်ဆင်ရန် အချိန်လုံလောက်စွာရှိသည့်အခါ (စာမေးပွဲရက်မတိုင်မီ အနည်းဆုံး ခြောက် ပတ်မှ ရှစ် ပတ်အလို) နှင့် လက်ရှိရမှတ်နှင့် ရည်မှန်းချက်ရမှတ် ကွာဟချက် နည်းပါးသည့်အခါ ကိုယ်တိုင်လေ့လာခြင်းသည် ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်သည်။ လက်ရှိ ၂၃ ရမှတ်ရှိပြီး အပတ်စဉ် ပုံမှန်ကြိုးစားရန် စည်းကမ်းရှိကာ ဆယ် ပတ် အချိန်ရသော ကျောင်းသားတစ်ဦးသည် ၂၆ ရမှတ်သို့ ရောက်ရှိရန် အခွင့်အလမ်းရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်ကို ငွေပေးမည့်အစား ဆိုဒ်ရှိ အရင်းအမြစ်များကို အသုံးပြု၍ ထိုနေရာသို့ ရောက်ရှိနိုင်လျှင် ကျွန်ုပ် ပို၍နှစ်သက်ပါသည်။
ကိုယ်တိုင်လေ့လာခြင်းသည် ပိုမိုရှည်လျားသော ပြင်ဆင်မှုကာလတစ်ခု၏ ပထမအဆင့်အနေဖြင့်လည်း ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်သည်။ ခြောက် ပတ်ကြာ ကိုယ်တိုင်လေ့လာပြီး၊ အလေ့အကျင့်စာမေးပွဲတစ်ခု ဖြေဆိုကာ ၎င်းတို့၏ ရမှတ်အစီရင်ခံစာ ကို ကျူရှင်ဆရာထံ ယူဆောင်လာသော ကျောင်းသားသည် မိမိဘာသာ လေ့လာမှုကို လုံးဝကျော်သွားသော ကျောင်းသားထက် ထိုကျူရှင်သင်ခန်းစာများမှ သိသာထင်ရှားစွာ ပိုမိုအကျိုးကျေးဇူး ရရှိသည်။
သို့သော် ရမှတ်အစီရင်ခံစာသည် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်သည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ၎င်းသည် စိတ်ကြိုက်မဟုတ်ဘဲ မဖြစ်မနေလိုအပ်ချက် ဖြစ်သည်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ တရားဝင်ဖြစ်စေ၊ မိမိဘာသာ အချိန်မှတ်ထားသည်ဖြစ်စေ ရမှတ်အစီရင်ခံစာမပါဘဲ မည်သည့်ကျောင်းသားကိုမျှ ကျွန်ုပ်လက်မခံပါ။ ရှင်းလင်းသော ရည်မှန်းချက်မရှိသော မည်သည့်ကျောင်းသားကိုမျှလည်း လက်မခံပါ - ကျွန်ုပ်တို့ မည်သည့်နေရာတွင် ရှိနေပြီး မည်သည့်နေရာသို့ သွားရမည်ကို မသိလျှင် ထိုနေရာသို့ ရောက်ရှိရန် မဖြစ်နိုင်ပါ။
ကျူရှင်သင်ကြားခြင်း မည်သည့်အချိန်တွင် အဓိပ္ပာယ်ရှိသနည်း
ကိုယ်တိုင်လေ့လာခြင်း ရပ်တန့်သွားသည့်အခါ။ ပုံမှန်ပြင်ဆင်ပြီး၊ အလေ့အကျင့်စာမေးပွဲ အကြိမ်ကြိမ်ဖြေဆိုသော်လည်း တိုးတက်မှု ရပ်တန့်သွားသော ကျောင်းသားသည် မိမိဘာသာလုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အကန့်အသတ်သို့ ရောက်ရှိသွားပြီ ဖြစ်သည်။ ဤအချက်သည် ကျူရှင်က တန်ဖိုးတိုးမြှင့်ပေးနိုင်မည့် အထင်ရှားဆုံး အချက်ပြချက် ဖြစ်သည်။ ကျန်ရှိနေသော ကွာဟချက်များမှာ များသောအားဖြင့် ကျောင်းသားကိုယ်တိုင် လွဲချော်နေသည်ကို မသိရှိသော မေးခွန်းပုံစံများ သို့မဟုတ် ပုံစံများ ဖြစ်တတ်သည် - ရမှတ်အစီရင်ခံစာကို အခြေခံ၍ အလုပ်လုပ်သော ကျူရှင်ဆရာတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့ကို အလွယ်တကူ ရှာဖွေနိုင်သည်။ အမှား၏နောက်ကွယ်မှ ယန္တရားကို နားလည်ရန် ကျောင်းသားနှင့်အတူ ခေတ္တမျှ အတူတကွ လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သည် - ဤအချက်ကြောင့်နှင့် ဤအချိန်တွင် ကျူရှင်သည် အမှန်တကယ် တန်ဖိုးရှိသည်ဟု ကျွန်ုပ်ယူဆသည်။
အချိန်ကာလ တိုတောင်းသည့်အခါ။ စာမေးပွဲရက်မတိုင်မီ ခြောက် ပတ် သို့မဟုတ် ထို့ထက်နည်းသော အချိန်သည် ပြင်ဆင်မှုအချိန်ဇယားကို ကျဉ်းမြောင်းစေသည်။ အချိန်အကျပ်အတည်းတွင် ကိုယ်တိုင်လေ့လာခြင်းသည် အာရုံစူးစိုက်မှု ကင်းမဲ့သွားနိုင်သည်။ ကျူရှင်ဆရာသည် အရေးကြီးအဆင့်များကို လျင်မြန်စွာ ခွဲခြားနိုင်ပြီး ရရှိနိုင်သောအချိန်ကို အကျိုးအမြတ်အများဆုံးရရှိမည့် အလုပ်သို့ လမ်းညွှန်ပေးနိုင်သည်။ ကျောင်းသား၏ နောက်ခံအခြေအနေနှင့် ရမှတ်အစီရင်ခံစာမပါဘဲ ၎င်းသည် မည်သို့ဖြစ်လာမည်ကို ပြောရန် ခက်ခဲသည်။
ကျောင်းသားသည် ပြင်ပတာဝန်ယူမှု လိုအပ်သည့်အခါ။ အချို့သောကျောင်းသားများသည် မိမိတို့၏ ပြင်ဆင်မှုကို မိမိဘာသာ လမ်းညွှန်နိုင်သည်။ အများစုမှာမူ မတတ်နိုင်ကြပါ - ၎င်းတို့တွင် စိတ်အားထက်သန်မှုမရှိ၍ မဟုတ်ဘဲ၊ မိမိဘာသာလေ့လာခြင်းသည် ကျောင်း၊ လှုပ်ရှားမှုများနှင့် အခြားအရာအားလုံးကို စီမံခန့်ခွဲနေရသော ဆယ်ကျော်သက်များအတွက် အမှန်တကယ် ขဲက်ခဲသော မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်မှုမျိုး လိုအပ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ လေးစားရသူတစ်ဦးနှင့် သတ်မှတ်ထားသော သင်ခန်းစာသည် ကိုယ်တိုင်လေ့လာခြင်းတစ်ခုတည်းဖြင့် မရရှိနိုင်သော ကတိကဝတ်စနစ်တစ်ခုကို ဖန်တီးပေးသည်။
တစ်ခုချင်းစီ၏ အားသာချက်များ
ကိုယ်တိုင်လေ့လာခြင်းသည် ကုန်ကျစရိတ် လုံးဝနီးပါး မရှိပါ။ သင် ချက်ချင်း စတင်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် ကျောင်းသားအများစု လိုအပ်သည်များ၏ အဓိကအပိုင်းကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ ၎င်း၏ အကန့်အသတ်မှာ သင့်သား သို့မဟုတ် သမီးသည် မိမိဘာသာ လွဲချော်နေသည်ကို မသိရှိသောအရာကို မပြောပြနိုင်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ကျောင်းသားများသည် မိမိတို့ မသိရှိသောအရာကို သိရှိသည်ဟု မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်အောင် ပြောဆိုရာတွင် အလွန် ကျွမ်းကျင်ကြသည်။ လေ့လာမှု အစီအစဉ်သည် ကျောင်းသား၏ စည်းကမ်းနှင့် လမ်းညွှန်မှုအပေါ်တွင်သာ လုံးဝမူတည်သည်။
ကျူရှင်သည် အထူးသဖြင့် ရမှတ်အစီရင်ခံစာအပေါ် အခြေခံ၍ တည်ဆောက်ထားသည့်အခါ ပိုမိုမြန်ဆန်ပြီး ပိုမိုတိကျသော ပစ်မှတ်သို့ ရောက်ရှိသည်။ ၎င်း၏ အကန့်အသတ်မှာ ကုန်ကျစရိတ် ဖြစ်ပြီး ကျောင်းသားအနေဖြင့် သင်ခန်းစာများအကြား အလုပ်လုပ်ရန် လိုအပ်သည်။ ကျူရှင်ဆရာသည် သင်ခန်းစာကို သင်ကြားပေးနိုင်သော်လည်း ကျောင်းသားအား ၎င်းကို လေ့ကျင့်ရန် အတင်းအကျပ် မလုပ်ဆောင်နိုင်ပါ။
အဖြစ်အများဆုံး အမှား
ကိုယ်တိုင်လေ့လာပြီးနောက်တွင်မှ ကျူရှင်ကို ရွေးချယ်မည့်အစား ကိုယ်တိုင်လေ့လာခြင်းမပြုဘဲ ကျူရှင်ကို ရွေးချယ်ခြင်း ဖြစ်သည်။ အဓိပ္ပာယ်ရှိသော မိမိဘာသာ ပြင်ဆင်မှု မလုပ်ဆောင်ရသေးသော ကျောင်းသားတစ်ဦးသည် ကျူရှင်ဆရာ မလိုအပ်သေးပါ - ၎င်းတို့သည် အခမဲ့ လေ့လာနိုင်သော သင်ခန်းစာများကို အရင်သင်ယူရန် လိုအပ်သည်။ ကိုယ်တိုင်လေ့လာခြင်းက အခြေခံအုတ်မြစ်ကို တည်ဆောက်ပြီးနောက်နှင့် ရမှတ်အစီရင်ခံစာက ပြင်ဆင်ရန်ကျန်ရှိသည်ကို ဖော်ထုတ်ပြီးသည့်အခါတွင်မှ ကျူရှင်သည် တန်ဖိုးအရှိဆုံး ဖြစ်လာသည်။
ဒုတိယ အဖြစ်အများဆုံး အမှား - ကျူရှင်ထည့်သွင်းရန် အလွန်ကြာမြင့်စွာ စောင့်ဆိုင်းခြင်း ဖြစ်သည်။ လပေါင်းများစွာ ကိုယ်တိုင်လေ့လာပြီး တတိယပတ်တွင် တိုးတက်မှု ရပ်တန့်သွားသော်လည်း တစ်စုံတစ်ခု ပြောင်းလဲလာမည်ဟု မျှော်လင့်ကာ တူညီသော သင်ခန်းစာကို ဆက်လက် လေ့ကျင့်နေသော ကျောင်းသားသည် ၎င်းတို့၏ အချိန်ကို ကောင်းမွန်စွာ အသုံးမချခြင်း ဖြစ်သည်။ ရမှတ် တိုးတက်မှု ရပ်တန့်သွားသောအခါ ၎င်းသည် ကျူရှင်ဆရာကို ခေါ်ယူရမည့် အချိန်ဖြစ်သည် - အကျိုးအမြတ် လျော့နည်းလာသည့် နောက်ထပ် သုံး လ ကြာပြီးနောက်မှ မဟုတ်ပါ။
ရိုးရှင်းသော ဆုံးဖြတ်ချက်ဆိုင်ရာ မူဘောင်
သင့်ကလေးသည် အနည်းဆုံး ခြောက် ပတ် အချိန်ရှိပြီး၊ မိမိဘာသာ မပြင်ဆင်ရသေးပါက၊ မိမိဘာသာ ပုံမှန်ကြိုးစားရန် ဆန္ဒရှိပါက ကိုယ်တိုင်လေ့လာခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။
ပုံမှန်ကြိုးစားသော်လည်း ရမှတ်တိုးတက်မှု ရပ်တန့်သွားသည့်အခါ၊ စာမေးပွဲရက်သည် လေး ပတ်မှ ခြောက် ပတ်အတွင်း ရှိသည့်အခါ သို့မဟုတ် လက်ရှိရမှတ်နှင့် ရည်မှန်းချက်ရမှတ် ကွာဟချက်သည် ငါး မှတ် ထက် ပိုများပြီး အချိန်ကာလ တိုတောင်းသည့်အခါ ကျူရှင်ထည့်သွင်းရန် စဉ်းစားပါ။
သင့်ကလေးတွင် ပြင်ဆင်ရန် လိုအပ်ချက်များ ဖော်ပြထားသည့် ရမှတ်အစီရင်ခံစာ ရှိသည့်အခါ၊ အချိန်တိုတောင်းသည့်အခါနှင့် မိမိဘာသာ လုပ်ဆောင်ရန် Сိတ်ရှည်မှု အကန့်အသတ်ရှိသည့်အခါ - သို့မဟုတ် ယခင် ကိုယ်တိုင်လေ့လာမှု ကြိုးပမ်းချက်များ ရလဒ်မထွက်ပေါ်သည့်အခါ ကျူရှင်ကို အဓိကနည်းလမ်းအဖြစ် အသုံးပြုပါ။
ချဉ်းကပ်မှု နှစ်ခုစလုံးသည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ဖယ်ထုတ်ထားခြင်း မဟုတ်ပါ။ ကျောင်းသားအများစုအတွက် အထိရောက်ဆုံး လမ်းကြောင်းမှာ ပထမဦးစွာ ကိုယ်တိုင်လေ့လာရန် ဖြစ်ပြီး၊ ထို့နောက် ကျန်ရှိသည်များကို ဖြည့်ဆည်းရန် တိကျသော ကျူရှင်ကို ရယူရန် ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကုန်ကျစရိတ် အထိရောက်ဆုံး လမ်းကြောင်းလည်း ဖြစ်သည် - ကိုယ်တိုင်လေ့လာခြင်းဖြင့် တူညီသော အခြေခံကို လွှမ်းწვုံနိုင်မည့် အစပိုင်းမှ မဟုတ်ဘဲ အကျိုးအမြတ် အများဆုံးရရှိမည့် နောက်ဆုံးအဆင့်တွင်သာ ကျူရှင်အတွက် ငွေပေးချေရသောကြောင့် ဖြစ်သည်။