ACT® ಪರೀಕ್ಷಾ ದಿನ: ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ
Read time: 6 min · Last updated: June 19, 2026
ಹಗಲಿನ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯೇ ಗೆಲ್ಲಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಬಾಗಿಲಲ್ಲಿಯೇ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಸ್ಕೋರ್ ಅನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವ ಎಲ್ಲವೂ லாಜಿಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವಿಫಲತೆಯೇ ಹೊರತು, ಜ್ಞಾನದ ಕೊರತೆಯಲ್ಲ. ಪರೀಕ್ಷಾ ದಿನದ ಲಾಜಿಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿಯೇ ನಿಭಾಯಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ
ಬಾಗಿಲಿನ ಬಳಿ ಎಲ್ಲ ವಸ್ತುಗಳ ಒಂದು ರಾಶಿಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿ. ಮುದ್ರಿತ ಪ್ರವೇಶ ಪತ್ರದಿಂದ (admission ticket) ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಫೋಟೋ ಅನುಮೋದನೆಗೊಂಡ ನಂತರ MyACT ನಿಂದ ಇದನ್ನು ಪ್ರಿಂಟ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಎರಡನೇ ಪ್ರತಿಯನ್ನೂ ಪ್ರಿಂಟ್ ಮಾಡಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಟಿಕೆಟ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ACT ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ACT ಮ್ಯಾಚ್ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸ್ಕೋರ್ಗಳು ವಿಳಂಬವಾಗಬಹುದು.
ನಂತರ ಆ ರಾಶಿಗೆ ಫೋಟೋ ಐಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ನೋಂದಣಿಯೊಂದಿಗೆ (registration) ಅದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಇದೇ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಮನೆಗೆ ಮರಳಿ ಕಳುಹಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಫೋಟೋ ಐಡಿ ಮೂಲ, ಮಾನ್ಯತೆ ಪಡೆದ, ಗಟ್ಟಿ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಾರ್ಡ್ ಆಗಿರಬೇಕು - ಇದು ನಗರ, ರಾಜ್ಯ, ಫೆಡರಲ್ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯು ನೀಡಿದ್ದಾಗಿರಬೇಕು. ಕಾಗದದ ಐಡಿಗಳು, ಫೋನ್ನಲ್ಲಿರುವ ಐಡಿಯ ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಫೋಟೋಕಾಪಿಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹೆಸರು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಬೇಕು: ನಿಮ್ಮ ಮಗು "Robert" ಎಂದು ನೋಂದಾಯಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದು, ಲೈಸೆನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ "Bob" ಎಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು Correction ನೀವು ಪಾರ್ಕಿಂಗ್ ಲಾಟ್ನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮುందే ನೋಂದಣಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು.
ಅಗತ್ಯ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಕಿಟ್, ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಜಿಪ್ ಹಾಕಿದ್ದು:
ನಂ. 2 ರ ಮರದ ಪೆನ್ಸಿಲ್ಗಳು, ಹಲವಾರು, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹರಿತಗೊಳಿಸಿದವು, ಉತ್ತಮ ಎರೇಸರ್ಗಳು. ಮೆಕthreaded ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಅಲ್ಲ - ಮೆಕానికಲ್ ಪೆನ್ಸಿಲ್ಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ನೀವು ಊಹಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಸಿಲುಕಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಇನ್ವಿಜಿಲೇಟರ್ಗಳ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಅನುಮೋದಿತ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್. ಇದು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಪತ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮಗು ಕೇವಲ TI-89 ಅಥವಾ ಮತ್ತೊಂದು CAS ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಂದರೆ, ಅದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಈಗ ಗಣಿತ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಅವರ ಬಳಿ ಏನೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ACT ನ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ನೀತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಅಲಾರಾಂ ಇಲ್ಲದ ಕೈಗಡಿಯಾರ. ಗಡಿಯಾರವು ವೇಗವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಕೇಳಿಸುವ ಅಲಾರಾಂ ಇದ್ದು, ಆ அலಾರಾಂ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಮೊಳಗಿದರೆ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. அலಾರಾಂ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಫೋನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ವಾಚ್ಗಳು ಗಡಿಯಾರಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
ವಿರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ನೀರು - ಕೇವಲ ಸಕ್ಕರೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುವಂತದ್ದು. ಇವು ಗಡಿ ವೆಲುಪಲ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹೊರಗೆ ತರಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಇನ್ವಿಜಿಲೇಟರ್ಗಳು ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಜಾರಿಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ.
ಕೆಳಗಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ - ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬಳಸಿದರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ: ಫೋನ್, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ವಾಚ್, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್, ಇಯರ್ಬಡ್ಸ್, ಯಾವುದೇ ವೈ-ಫೈ ಅಥವಾ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಸಾಧನ. ವಿರಾಮಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಇಡೀ ಸಮಯ ಇವುಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣಿಸದಂತೆ ಇಡಬೇಕು. ಒಂದು ಸಕ್ರಿಯಗೊಂಡರೂ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ರದ್ದಾಗುತ್ತದೆ. ಹೈಲೈಟರ್ಗಳು, ಬಣ್ಣದ ಪೆನ್ನುಗಳು, ಕರೆಕ್ಷನ್ ಫ್ಲೂಯಿಡ್, ನೋಟ್ಸ್ಗಳು, ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರಫ್ ಪೇಪರ್ ಕೂಡ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ - ಪರೀಕ್ಷಾ ಕೇಂದ್ರವೇ ರಫ್ ಪೇಪರ್ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು "ಇಷ್ಟರೊಳಗೆ ತಲುಪಬೇಕು" ಎಂಬ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ACT ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 8:00 ರೊಳಗೆ ಕೇಂದ್ರದ ಒಳಗೆ ಇರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತದೆ, ತಡವಾಗಿ ಬರುವವರನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ಖಚಿತ. ಬೆಳಗಿನ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಹೊರಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿ. ಕೇಂದ್ರವು ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಒಮ್ಮೆ ಹೋಗಿ ಬರುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪದರಗಳಾಗಿ (layers) ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿ - ಪರೀಕ್ಷಾ ಕೊಠಡಿಗಳು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ತಂಪಾಗಿ ಇರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಪದರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಗಮನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು BYOD ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ: ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚಾರ್ಜ್ ಆಗಿರಬೇಕು, ಚಾರ್ಜರ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿರಬೇಕು, ಸಾಧನದ ಸೆಟಪ್ ಅನ್ನು ACT ಗೇಟ್ವೇ ಮೂಲಕ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕೇಂದ್ರವು BYOD ಹೌದೋ ಅಲ್ವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿಯೇ ದೃಢೀಕರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು - ಕೆಲವು ಕೇಂದ್ರಗಳು ಹಾಗೆ ಇರುತ್ತವೆ, ಕೆಲವು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇದು BYOD ಆಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನವನ್ನು ಸೆಟಪ್ ಮಾಡಿ ಅದನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಾಧನವನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದೇ ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶ.
ನಂತರ ನಿದ್ರಿಸಿ. ಕೊನೆಯ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಓದಬೇಡಿ. ಪೂರ್ಣ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯು ಸ್ಕೋರ್ಗೆ ತಡರಾತ್ರಿಯ ರಿವಿಷನ್ ಸೆಷನ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕೋರ್ಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ತೀವ್ರ ಆತಂಕವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ
ನಿಜವಾದ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ - ಸಮಯ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ भागವು ಯಾವುದೇ ಐಚ್ಛಿಕ ವಿಭಾಗಗಳಿಗಿಂತ ಮೊದಲು ಸುಮಾರು ಎರಡು ಗಂಟೆ ನಲವತ್ತೈದು ನಿಮಿಷಗಳು ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಬರೆಯಲು ಸುದೀರ್ಘ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ನಿನ್ನೆ ರಾತ್ರಿಯ ರಾಶಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಬ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: ಟಿಕೆಟ್, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಫೋಟೋ ಐಡಿ, ಪೆನ್ಸಿಲ್ಗಳು, ಅನುಮೋದಿತ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್, ಅಲಾರಾಂ ಇಲ್ಲದ ಗಡಿಯಾರ, ತಿಂಡಿಗಳು, BYOD ಆಗಿದ್ದರೆ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಿದ ಸಾಧನ. ನಂತರ ನಿನ್ನೆ ರಾತ್ರಿ ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೊರಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಒಳಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಅವರಿಗೆ ಒಂದು ವಿಷಯ ಹೇಳಬೇಕು: ಇನ್ವಿಜಿಲೇಟರ್ಗಳು ಸಹ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಗಡಿಯಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಓದುವುದು ಮತ್ತು ಬರೆದ ಆರಂಭ ಹಾಗೂ ಮುಕ್ತಾಯದ ಸಮಯಗಳು ತಪ್ಪಾಗಿರುವುದು ಒಂದು ಸಾಕ್ಷ್ಯಚಿತ್ರೀಕೃತ, ಪದೇಪದೇ ನಡೆಯುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮೇಯದ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬೋರ್ಡ್ ಮೇಲೆ ಬರೆದ ಸಮಯ ವಿಭಾಗದ ನಿಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತಕ್ಷಣವೇ ಕೈ ಎತ್ತಿ ಅದನ್ನು ಸೂಚಿಸಬೇಕು - ಅಲ್ಲಿ ಮರ್ಯಾದೆಯಿಂದ ಕುಳಿತು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬಾರದು.
ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಒಂದು ಟಿಪ್ಪಣಿ
ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇಡಬಹುದಾದ ಎರಡು ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಣ್ಣ ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಸಂಶೋಧನೆ ಇದೆ - ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯಿಂದ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಕೋಲಿನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಮೆಮೊರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನ್ಯೂರೋಟ್ರಾನ್ಸ್ಮಿಟರ್ ಆದ ಅಸಿటైಲ್ಕೋಲಿನ್ ತಯಾರಿಸಲು ದೇಹವು ಬಳಸುತ್ತದೆ; ಒಂದು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ, ಪ್ಲಸೀಬೊ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗವು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯ ಕೋಲಿನ್ ಹನ್ನೆರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮೌಖಿಕ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಆಹಾರವಾಗಿದೆ - ಅದರ ಕೋಕೋ ಫ್ಲೇವನాల్ಸ್ ಮೆದಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಶ್ರಮದಾಯಕ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ದಣಿವைக் ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ, ಇದು ಇಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ "ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ" ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
ದೊಡ್ಡ ವಿನಾಯಿತಿ: ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವು ಶನಿವಾರದ ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ಅಲ್ಲ, ವಾರಗಳವರೆಗೆ ವಯಸ್ಕರನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಬದಲು ಕೋಲಿನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಒಂದು ತುಂಡು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಾಂತ ಆಚರಣೆಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ - ಸ್ಕೋರ್ ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಅಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಪೋಷಕಾಂಶಯುಕ್ತ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಿದ ಮೆದುಳೇ ನಿಜವಾದ ಗುರಿ; ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳು ಅದರ ಮೇಲಿನ ಒಂದು ವಿವೇಚನಾತ್ಮಕ ಪಂತವಾಗಿದೆ.
→ಮೊದಲು ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ: ಉಚಿತ ಅಧಿಕೃತ ACT® ಅಭ್ಯಾಸ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ