روز آزمون ®ACT: شب قبل و صبح روز آزمون
Read time: 6 min · Last updated: June 19, 2026
پادشاهی روز در شب فتح میشود. هر چیزی که باعث میشود فرزند شما در بدو ورود رد شود یا نمرهاش باطل گردد، یک شکست لجستیکی است، نه کمبود دانش. لجیستیک روز آزمون را شب قبل مدیریت کنید تا صبح خودش رو به راه شود.
شب قبل
یک دسته از وسایل را کنار در آماده کنید. با کارت ورود به جلسه چاپشده شروع کنید - پس از تأیید عکس، آن راจาก MyACT چاپ کنید و یک نسخه دوم هم برای اطمینان چاپ کنید. ACT دانشآموز را بدون کارت هم میپذیرد، اما هنگام آزمون روی کاغذ، نبود اطلاعات تطبیق ACT میتواند نمرات را به تأخیر بیندازد.
سپس کارت شناسایی عکسدار را به این مجموعه اضافه کنید و امشب آن را با اطلاعات ثبتنام تطبیق دهید. این همان چیزی است که هر از گاهی برخی بچهها را به خانه برمیگرداند. کارت شناسایی عکسدار باید یک کارت پلاستیکی سخت، اصلی و معتبر باشد که توسط شهر، ایالت، دولت فدرال یا مدرسه صادر شده است. کارتهای شناسایی کاغذی، عکس کارت شناسایی روی گوشی و فتوکپیها همگی رد میشوند. و نام باید کاملاً مطابقت داشته باشد: اگر فرزند شما با نام "Robert" ثبتنام کرده اما روی گواهینامه "Bob" نوشته شده است، باید این مورد را در روزهای قبل در ثبتنام اصلاح کنید، نه در پارکینگ محل آزمون.
کیف لوازم، بستهبندی شده و زیپبسته:
چندین مداد چوبی شماره ۲، تراشیده شده، و پاککنهای خوب. نه مداد نوکی (اتود) - مدادهای مکانیکی مجاز نیستند و این موضوع بیش از آنچه فکرش را بکنید دانشآموزان را به دردسر میاندازد، هرچند مراقبان کمتر متوجه آن میشوند.
یک ماشین حساب تایید شده. این یکی از معدود فجایع قابل پیشگیری در دنیاست. دانشآموز فقط یک ماشین حساب TI-89 یا یک ماشین حساب CAS دیگر میآورد که مجاز نیست و حالا هیچ ابزاری برای بخش ریاضی ندارد. امشب مدل دقیق را با قوانین ماشین حساب ACT بررسی کنید، در صورت نیاز حافظه را پاک کنید و مطمئن شوید که باتریهای نو در آن قرار دادهاید.
یک ساعت بدون آلارم. ساعت میتواند به تنظیم زمان کمک کند، اما اگر آلارم صوتی داشته باشد و آن آلارم در اواسط یک بخش به صدا درآید، دانشآموز اخراج خواهد شد و آزمون او تصحیح نمیشود. آلارم را قطع کنید یا ساعت را در خانه بگذارید. گوشیها و ساعتهای هوشمند نمیتوانند جایگزین ساعت زمانسنج شوند - آنها به طور کامل ممنوع هستند.
تنقلات و آب برای زمان استراحت - چیزی که حاوی پروتئین باشد، نه فقط قند. اینها بیرون از اتاق آزمون میمانند و فقط در زمان استراحت بیرون میآیند. اگرچه اکثر مراقبان این قانون را چندان سختگیرانه اجرا نمیکنند.
اقلام زیر را در خانه یا ماشین بگذارید - دسترسی به هر یک از آنها به معنای اخراج است: گوشی، ساعت هوشمند، دستبند سلامتی، ایرباد، هرگونه دستگاه وایفای یا ضبط صدا. در تمام طول آزمون، از جمله زمانهای استراحت، خاموش و دور از دید باشد. اگر یکی از آنها فعال شود، آزمون باطل است. همچنین ممنوع است: ماژیک هایلایت، خودکارهای رنگی، لاک غلطگیر، یادداشتها، کتابها و برگه چرکنویس خودتان - حوزه آزمون برگه چرکنویس را تامین میکند.
مسیر را شبیهسازی و بررسی کنید و یک زمان برای "وصول تا قبل از" تعیین کنید. ACT از دانشآموزان میخواهد تا ساعت ۸:۰۰ صبح داخل حوزه باشند و به تاخیرآمدهها اجازه ورود داده نمیشود - بدون هیچ استثنائی. ترافیک و هوای صبح را بررسی کنید، یک زمان حاشیه امنیت اضافه کنید و زمان حرکت را به عقب محاسبه کنید. اگر حوزه در جای ناشناسی است، یک بار رانندگی تمرینی تا آنجا ارزشش را دارد.
لباسها را به صورت لایهای آماده کنید - اتاقهای آزمون بدون اینکه قابل پیشبینی باشد ممکن است گرم یا سرد شوند و لایهای بودن لباس به فرزند شما اجازه میدهد بدون از دست دادن تمرکز، خود را وفق دهد.
اگر حوزه آزمون از نوع BYOD (آوردن دستگاه خود) است: لپتاپ کاملاً شارژ شده، شارژر برداشته شده، تنظیمات دستگاه از قبل از طریق Gateway مربوط به ACT انجام شده باشد. شما باید خیلی وقت پیش تایید میکردید که آیا حوزه شما اصلاً BYOD هست یا خیر - بعضیها هستند، بعضیها خودشان سیستم میدهند. اگر BYOD است، باید دستگاه خود را تنظیم و تاییدیه بگیرید. نکته کلیدی در اینجا اطمینان از همراه داشتن دستگاه و شارژ بودن آن است.
سپس بخوابید. شب امتحان بیداری نکشید. یک خواب کامل شبانه بیشتر از یک جلسه مرور تا دیروقت به نمره کمک میکند؛ مروری که معمولاً فقط به قیمت خراب کردن نمرهتان، اضطراب شدیدی اضافه میکند.
صبح روز آزمون
یک صبحانه واقعی بخورید - بخش زمانبندی شده حدود دو ساعت و چهل و پنج دقیقه قبل از هر بخش اختیاری طول میکشد، که این زمان طولانی برای آزمون دادن با شکم خالی است. بررسی نهایی کیف را با توجه به وسایل چیده شده دیشب انجام دهید: کارت ورود، کارت شناسایی پلاستیکی عکسدار، مدادها، ماشین حساب تایید شده، ساعت بدون آلارم، تنقلات، دستگاه شارژ شده در صورت BYOD بودن. سپس در زمانی که دیشب مشخص کردید حرکت کنید.
یک نکته که باید قبل از ورود به فرزندتان گوشزد کنید: مراقبان هم اشتباه میکنند. اشتباه خواندن ساعتها و زمانهای شروع و پایانِ غلط نوشته شده، یک مشکل مستند و تکراری است و اغلب بعد از آزمون هیچ راه جبرانی وجود ندارد. اگر زمان نوشته شده روی تخته با طول بخش مطابقت ندارد، فرزند شما باید دستش را بلند کرده و فوراً آن را گوشزد کند - نه اینکه دقیقهها را با مودبانه نشستن در آنجا هدر دهد.
نکتهای در مورد اینکه چه چیزی بخوریم
تحقیقات کوچک اما واقعی در مورد دو ماده غذایی وجود دارد که ارزش دارد صبح آزمون روی میز قرار گیرند - البته با صداقت درباره آنچه که این تحقیقات واقعاً نشان میدهند. تخممرغ یکی از بهترین منابع غذایی کولین است که بدن از آن برای ساخت استیلکولین (یک انتقالدهنده عصبی مرتبط با حافظه) استفاده میکند؛ یک آزمایش تصادفی و کنترلشده با دارونما نشان داد که کولین زرده تخممرغ حافظه کلامی را در طول دوازده هفته بهبود میبخشد. شکلات تلخ ماده غذایی دیگری است که ارزشش را دارد - فلاوانولهای کاکائوی آن بر جریان خون به مغز تأثیر میگذارد و مطالعات کنترلشده نشان دادهاند که در کارهای ذهنی سنگین یک بهبود کوتاهمدت ایجاد میکند و خستگی ذهنی را کاهش میدهد، که این نزدیکترین چیز به یک اثر واقعی "صبح روز آزمون" در اینجا است.
یک هشدار بزرگ: بیشتر این تحقیقات بزرگسالان را در طول هفتهها مطالعه میکنند، نه نوجوانان را در یک روز شنبه، و مطالعات تخممرغ کولین را به طور مجزا بررسی میکنند تا یک تخممرغ نیمرو در صبحانه را. بنابراین به تخممرغ و یک تکه شکلات تلخ به عنوان یک مزیت معقول و یک رسم آرامشبخش نگاه کنید - نه تضمین نمره. یک مغز خوب تغذیه شده و خوب استراحت کرده هدف واقعی است؛ غذاهای خاص یک انتخاب بسیار منطقی علاوه بر آن هستند.
→ابتدا فرمت آزمون را تمرین کنید: یک آزمون آزمایشی رسمی و رایگان ®ACT بدهید