Ngày Thi ACT®: Đêm Trước Khi Thi & Buổi Sáng Ngày Thi

Read time: 6 min  ·  Last updated: June 19, 2026

Chiến thắng của ngày mới được chuẩn bị từ đêm hôm trước. Mọi lý do khiến con bạn bị từ chối ở cửa hoặc bị hủy điểm đều là thất bại về mặt hậu cần, chứ không phải do thiếu kiến thức. Hãy giải quyết các thủ tục hậu cần của ngày thi vào đêm hôm trước để buổi sáng diễn ra suôn sẻ.

Đêm trước khi thi

Hãy chuẩn bị sẵn một chồng đồ đạc ngay cạnh cửa ra vào. Bắt đầu với phiếu báo danh đã in - hãy in phiếu này từ MyACT ngay khi ảnh của con bạn được phê duyệt, và nhân tiện hãy in thêm một bản sao thứ hai. ACT sẽ cho phép học sinh vào thi nếu không có phiếu báo danh, nhưng khi thi trên giấy, việc thiếu thông tin khớp hồ sơ ACT có thể làm chậm thời gian trả điểm.

Sau đó, đặt giấy tờ tùy thân có ảnh vào chồng đồ đạc và kiểm tra lại với thông tin đăng ký ngay trong tối nay. Đây là lý do thỉnh thoảng vẫn có vài học sinh phải đi về. Giấy tờ tùy thân có ảnh phải là thẻ nhựa cứng, bản gốc và còn hiệu lực - do thành phố, bang, liên bang hoặc trường học cấp. Chứng minh thư giấy, ảnh chụp giấy tờ tùy thân trên điện thoại và bản photocopy đều bị từ chối. Và tên phải trùng khớp: nếu con bạn đăng ký dưới tên "Robert" nhưng trên giấy phép lái xe ghi "Bob", bạn phải sửa lỗi đó trong phần đăng ký trước đó vài ngày, chứ không phải ở bãi đậu xe.

Bộ dụng cụ học tập, được đóng gói và kéo khóa cẩn thận:

Vài chiếc bút chì gỗ số 2 đã gọt sẵn, tẩy tốt. Không dùng bút chì kim - bút chì kim không được phép sử dụng, và điều này làm nhiều học sinh bị bắt lỗi hơn, nhưng lại ít giám thị để ý hơn bạn nghĩ.

Một chiếc máy tính bỏ túi được phê duyệt. Đây là một trong số ít những thảm họa có thể phòng tránh được trên thế giới. Một đứa trẻ chỉ mang theo máy tính TI-89 hoặc máy tính có tính năng CAS khác, loại này không được phép sử dụng, và thế là chúng không có gì để làm phần thi toán. Hãy kiểm tra mẫu máy tính cụ thể với chính sách máy tính của ACT ngay tối nay, xóa bộ nhớ nếu được yêu cầu và đảm bảo đã lắp pin mới.

Một chiếc đồng hồ không có báo thức. Đồng hồ có thể giúp căn chỉnh tốc độ làm bài, nhưng nếu nó có chuông báo thức và chuông reo giữa giờ thi, học sinh sẽ bị đình chỉ thi và bài thi sẽ không được chấm điểm. Hãy tắt báo thức hoặc để đồng hồ ở nhà. Điện thoại và đồng hồ thông minh không thể dùng thay thế đồng hồ xem giờ - chúng bị cấm hoàn toàn.

Đồ ăn nhẹ và nước uống cho giờ giải lao - thứ gì đó có protein, không chỉ có đường. Những thứ này phải để ngoài phòng thi và chỉ được mang ra vào giờ giải lao. Mặc dù hầu hết các giám thị không thực thi nghiêm ngặt quy định này.

Hãy để các vật dụng sau ở nhà hoặc trong xe - tiếp cận bất kỳ thứ nào trong số chúng đồng nghĩa với việc bị đình chỉ thi: điện thoại, đồng hồ thông minh, vòng đeo tay theo dõi sức khỏe, tai nghe, bất kỳ thiết bị Wi-Fi hoặc thiết bị ghi âm nào. Tắt nguồn và để ngoài tầm mắt trong toàn bộ thời gian, kể cả giờ giải lao. Nếu có một thiết bị hoạt động, bài thi sẽ bị hủy. Các vật dụng cũng bị cấm: bút dạ quang, bút màu, bút xóa, ghi chú, sách và giấy nháp riêng của bạn - hội đồng thi có cung cấp giấy nháp.

Bản đồ lộ trình và đặt thời gian "phải đến nơi". ACT yêu cầu học sinh phải có mặt bên trong trung tâm thi trước 8:00 sáng, và những người đến muộn sẽ không được vào - hoàn toàn không ngoại lệ. Hãy kiểm tra tình hình giao thông và thời tiết buổi sáng, tính thêm thời gian dự phòng, rồi tính ngược lại thời gian xuất phát. Nếu trung tâm thi ở một nơi xa lạ, việc lái xe đi thử trước là điều xứng đáng.

Chuẩn bị sẵn quần áo mặc theo lớp - phòng thi có thể quá nóng hoặc quá lạnh mà không thể biết trước, và việc mặc nhiều lớp áo giúp con bạn điều chỉnh cơ thể mà không bị mất tập trung.

Nếu đó là trung tâm thi BYOD (mang theo thiết bị riêng): máy tính xách tay đã sạc đầy, đã xếp bộ sạc vào túi, việc thiết lập thiết bị đã được thực hiện trước thông qua Gateway của ACT. Bạn đáng lẽ phải xác nhận từ lâu xem trung tâm của mình có phải là BYOD hay không - một số nơi như vậy, một số nơi khác cung cấp máy móc. Nếu là BYOD, bạn cần thiết lập thiết bị của mình và được xác nhận. Điều cốt lõi ở đây là đảm bảo thiết bị đã được mang theo và sạc đầy.

Sau đó hãy đi ngủ. Đừng nhồi nhét kiến thức. Một giấc ngủ ngon cả đêm có ích cho điểm số hơn là một buổi ôn tập muộn, điều này chủ yếu chỉ làm tăng thêm sự lo lắng với cái giá cực đắt là làm giảm sút điểm số của bạn.

Buổi sáng ngày thi

Ăn một bữa sáng thực sự - phần thi tính giờ kéo dài khoảng hai tiếng bốn mươi lăm phút trước khi có bất kỳ phần thi tự chọn nào, đó là một khoảng thời gian dài để làm bài với cái bụng rỗng. Hãy kiểm tra lại túi lần cuối so với chồng đồ đạc tối qua: phiếu báo danh, giấy tờ tùy thân có ảnh bằng nhựa, bút chì, máy tính được phê duyệt, đồng hồ không báo thức, đồ ăn nhẹ, thiết bị đã sạc nếu thi BYOD. Sau đó xuất phát theo thời gian bạn đã đặt tối qua.

Một điều cần hướng dẫn cho con bạn trước khi chúng bước vào phòng thi: giám thị cũng có thể mắc sai lầm. Đồng hồ xem sai giờ và thời gian bắt đầu, kết thúc bị viết sai là một vấn đề lặp đi lặp lại đã được ghi nhận, và thường không có cách nào khắc phục sau khi sự việc đã xảy ra. Nếu thời gian viết trên bảng không khớp với độ dài của phần thi, con bạn nên giơ tay và báo hiệu ngay lập tức - đừng lãng phí những phút quý giá để ngồi đó một cách lịch sự.

Lưu ý về việc nên ăn gì

Có một số nghiên cứu nhỏ nhưng có thật về hai loại thực phẩm đáng để đưa vào thực đơn buổi sáng ngày thi - với sự thành thật về những gì nghiên cứu thực sự chỉ ra. Trứng là một trong những nguồn cung cấp choline tốt nhất trong chế độ ăn uống, chất mà cơ thể sử dụng để tạo ra acetylcholine, một chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến trí nhớ; một thử nghiệm ngẫu nhiên, kiểm soát bằng giả dược cho thấy choline trong lòng đỏ trứng giúp cải thiện trí nhớ ngôn ngữ trong vòng 12 tuần. Sô-cô-la đen là loại thực phẩm khác đáng để thử - các flavanol trong ca cao của nó ảnh hưởng đến lưu lượng máu lên não, và các nghiên cứu có kiểm soát đã tìm thấy sự cải thiện ngắn hạn đối với các nhiệm vụ đòi hỏi trí óc cao cùng với việc giảm mệt mỏi tinh thần, đây là thứ gần nhất ở đây với một hiệu ứng "buổi sáng ngày thi" thực sự.

LƯU Ý CỰC KỲ LỚN: hầu hết nghiên cứu này nghiên cứu trên người lớn trong nhiều tuần, chứ không phải thanh thiếu niên vào một ngày thứ Bảy, và các nghiên cứu về trứng phân lập choline thay vì thử nghiệm một quả trứng chiên vào bữa sáng. Vì vậy, hãy coi trứng và một miếng sô-cô-la đen như một lợi thế hợp lý và một nghi thức giúp bình tĩnh - chứ không phải là một sự đảm bảo về điểm số. Một bộ não được nuôi dưỡng tốt, ngủ ngon mới là mục tiêu thực sự; các loại thực phẩm cụ thể là một lựa chọn rất hợp lý dựa trên mục tiêu đó.

→Hãy tập dượt định dạng trước: làm bài thi thử ACT® chính thức miễn phí